Несколько лет назад в интернете только и пестрили статьи о вреде пищевой продукции. Куда не посмотри, везде: нельзя, нельзя, нельзя! Но с годами производители расширили ассортимент снеков, и поэтому любители снеков получили возможность употреблять любимые закуски хоть каждый день.
Польза снеков
Если просмотреть состав, то можно обнаружить не только вред. Конечно, если употреблять в неограниченном количестве, то естественно, пользы не получить. Но то же самое можно сказать и о любом другом продукте. Итак, какую пользу можно выделить в снеках:
- Низкая калорийность. Не обязательно выбирать мучные варианты закуски. Например, в последнее время пользуются популярностью мясные или рыбные варианты, в которых калорий не так уж и много. Если купить филе анчоуса, и посмотреть на упаковку, то калорийность не высокая, и значит, не нужно лишать себя лишней радости.
- Наличие полезных витаминов и питательных веществ. Зря, многие полагают, что снеки – это только жир и углеводы. Во многих из них можно найти полезные вещества, которые так необходимы нашему организму. Например, в мясных или рыбных закусках много белка. А в орехах и сухофруктах много витаминов и питательных веществ.
- Оригинальные вкусы. Снеки можно выбрать для любого. Для любителей легкой закуски подойдут орешки. Для тех, кто любит вкус пикантней, подойдут острые гренки или вяленое мясо. Если хотите чего-то оригинального, то икра вяленая подойдет.
Вред снеков
В первую очередь многие отказываются есть снеки из-за большого количества химических добавок в составе. Но не обязательно регулярно употреблять чипсы, можно перейти на здоровые аналоги, сухофрукты. Итак, какой вред можно с точностью отметить:
- Снеки – мелкая закуска, и поэтому многие просто не относят их в полноценной еде. В итоге за день человек практически ничего не съел, а вес растет. Но! Это такая же еда с калориями, и для поддержания фигуры нужно считать калории, и учитывать при расчете дневного рациона.
- Как правило, снеки маленькие, и поэтому за вечер можно съесть много закуски. Кусочек за кусочком, и так незаметно ушла целая тарелка. Просто покупайте ограниченное количество.
Снеки: польза или вред?
На вопрос нельзя дать однозначный ответ. Если употреблять закуски умеренно, но и можно совместить полезное и приятное. Не ограничиваете себе в удовольствие, но сделайте все правильно.
